精密栄養カウンセリングサービスのお知らせ

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精密栄養カウンセリングサービスのお知らせ

精密栄養学の学びをいよいよ価値としてご提供すべく、
精密栄養カウンセリングサービスの提供を開始しました。

この記事では、提供するプラン体系についてお伝えしておこうと思います。

プラン体系

現時点では以下のようなプラン体系で提供開始します。

大きく分類すれば、カウンセリング1回のみのプラン、または定期的なカウンセリングによって改善をサポートする月額課金制プランの2パターン。

また安心してカウンセリングに進んでいただけるよう、事前の無料相談も受けていますので、こちらを踏まえて各有料プランをご検討いただけます。

以下のページからお申し込みいただけますので、
興味のある方は、ぜひ無料相談からでもお気軽にお問い合わせください。

精密栄養カウンセリング | yuta884.com
精密栄養学の視点で食事と生活を整理するオンラインカウンセリングと、無料のお試し解析2種のご案内です。

ここから各プランについてご説明します。

Trial プラン

こちらはオンラインカウンセリング1回のみのプランです。

1回のみのカウンセリングであるため、継続的なサポートなどがご提供できませんが、まずは自分の現在の健康状態を客観的に把握されたい方、一度カウンセリングを体験してみたい方におすすめします。

こちらの Trial プランご利用後、お伝えした改善アプローチや内容を踏まえて Monthly プランのご利用を検討いただくことが可能です。

カウンセリング後には、健康に関するデータやカウンセリングを踏まえて、改善アプローチなどをまとめたサマリーレポートをお渡しします。

こんな方におすすめ

  • そもそもまずは自分の食事や生活習慣における課題点を知りたい方
  • 現状の食事や生活習慣に関する悩みについてピンポイントで相談したい方
  • まずはお試しでカウンセリングを受けてみたい方

Monthly プラン

継続的に健康状態を整えていきたい方に向けて、月2回のオンラインカウンセリングや継続的な実践をサポートしていくプランです。

日々の食事、睡眠、体調の記録に基づき、あなたの体質や生活リズムに合わせて改善アプローチを設計していきます。

1人では続けにくい行動の習慣化や、改善の優先順位の判断なども、毎週のカウンセリングを通して丁寧にサポートします。

また、毎月末には1ヶ月間の取り組みを振り返るサマリーレポートをお届けし、継続的な改善を観察しながらその改善をサポートしていきます。

こんな方におすすめ

  • 食事や生活習慣の改善に取り組んでいるものの、続けられない方
  • 健康に関する課題があるものの、何から手をつけていいのか分からない方
  • 毎日が忙しく日々の健康管理までなかなか頭と時間が回らないという方

【現在募集停止中】 AI Boost オプション

私自身もユーザーとして利用している 8weeks.ai というパーソナルヘルスケアサービスのAI解析エンジンを導入したオプションです。

8weeks.ai の解析エンジンは、2,000人を超える日本人の血液・便・食事・睡眠記録を24時間365日追いかけたデータを深層学習しているとのこと。
(おそらく私の健康記録データも既に学習されています!)

この度、事業者向けにこの AI 解析エンジンの提供が開始されたため、私もカウンセラーとして活用することとしました。

Trial プランまたは Monthly プランへの追加オプション(+ 5,500円 / 税込)という形で提供し、合計5名さままで募集いたします。
(Monthly プランの場合は月額料金に追加料金が発生します。)

基本的には各プランのサービス内容と変わりませんが、サービス内容すべてに 8weeks.ai の AI 解析エンジンによる解析結果を反映し、より精度の高い改善アプローチを目指していきます。

こちらのオプションは利用上限人数もあり、かつ試験的導入であるため、合計6名までの募集 とさせていただきます。

ご興味のある方はぜひお早めにお申し込みください。

→ 現在は募集を停止しています(2026年8月現在)

こんな方におすすめ

  • AIによる解析を取り入れ、精度高く集中的に改善に取り組みたい方
  • 健康記録データに基づくデータドリブンの健康管理を実践したい方
  • 8weeks.ai による AI を活用した精密栄養解析を体感してみたい方

ということで、精密栄養カウンセリングサービスのお知らせでした!

サービス提供を始めたものの、
自身も日々いろいろな健康に関するアプローチを試しながら、
日々の体感や体調の変化を確認し、
よりよい自分自身の状態を追い求め続けている道の途中です。

そんな私自身の経験からいえることは、
自分自身に合った食事や生活習慣を追求し続ければ、
いつか必ず、身体はそれに応えるようにして、
素晴らしい体感や体調を感じられる日が来るということ。

ぜひ一緒により良い未来に向けて、
自分自身の身体、そして人生に向き合っていきましょう!

精密栄養カウンセリング|yuta884.com
精密栄養学の視点で食事と生活を整理するオンラインカウンセリングと、無料のお試し解析2種のご案内です。

■免責事項・ご案内

・本サービスは、健康的な生活習慣づくりをサポートするための一般的な栄養に関するアドバイスおよびライフスタイルの提案を目的としており、診断・治療・予防などの医療行為には該当しません。

・本サービスを通して行う提案やアドバイスは、一般性、確実性、正確性、有用性、完全性を保証するものではなく、健康状態を保証するものでもありません。

・本サービスは、診断行為、診療行為及び治療行為を提供するものではなく、医業を目的として実施するものではありません。

・本サービスの利用にあたって以下に該当した場合には、医師に相談することを推奨いたします。
 ・医療的診断、診療及び治療が必要と考えられる場合
 ・何らかの異常や体調不良を感じた場合

・妊娠、傷病等により医師の治療・指導等を受けている方、もしくはそのおそれがある方は、必ず医師に相談し、その指示を仰いだ上で本サービスのご利用を検討ください。

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2025-2030年版「アメリカ人のための食事ガイドライン」で示された指針を日本人向けに読み解く

2025-2030年版「アメリカ人のための食事ガイドライン」で示された指針を日本人向けに読み解く

新時代の「アメリカ人のための食事ガイドライン」 2026年1月8日、米国の食生活の基準となる「Dietary Guidelines For Americans(アメリカ人のための食事ガイドライン)」が発表されました。 https://cdn.realfood.gov/DGA.pdf ロバート・F・ケネディ・ジュニア氏やブルック・ロリンズ氏らの新体制によって発表された、今回の2025-2030年版ガイドライン。 資料冒頭から「我が国の歴史上、連邦栄養政策の最も重要なリセット」であると宣言されており、過去数十年間の政策や「標準的な米国の食生活」からの劇的な転換を目指しています。 These Guidelines mark the most significant reset of federal nutrition policy in our nation’s history. 米国は現在、約1億7,000万ドル(約250億円以上)

炎症を鎮め脳と血管を支える!オメガ3脂肪酸の効果とその摂取方法

炎症を鎮め脳と血管を支える!オメガ3脂肪酸の効果とその摂取方法

三大栄養素「タンパク質」「脂質」「炭水化物」の中に含まれる脂質。 この脂質は単にエネルギー源となるだけではなく、私たちの体の細胞膜やホルモンを作る重要な材料となります。 しかし実は日々摂取する脂肪の種類によって、私たちの健康に与える影響は大きく異なります。 今回は脂質(油)を構成する主要な成分「脂肪酸」の分類と、現代人に必要不可欠なオメガ3脂肪酸について詳しくお伝えします。 そもそも「脂肪酸」とは? 「脂肪酸」とは、脂質(油)を構成する主要な成分であり、私たちの体の細胞膜やホルモンを作る重要な材料です。 また、体内のエネルギー源として活用されるほか、その種類によって炎症を抑えたり、脳や血管の健康を維持したりといった働きを持っています。 脂肪酸の3つの分類 この脂肪酸は、その性質や構造によって大きく3つに分類されます。 飽和脂肪酸(Saturated Fatty Acids) * 主な食品 * バター * 肉の脂身などの動物性食品 * 特徴 * 常温で固体 * 効率の良いエネルギー源になる * 過剰摂取は血液中のコレステロールを

抗酸化と副腎機能を支える!ビタミンCの働きと摂取方法

抗酸化と副腎機能を支える!ビタミンCの働きと摂取方法

ビタミンCは、最も日常的に見聞きするビタミンかもしれませんが、実は摂取量となると、現代は特に不足しやすい環境にあります。 ストレスや慢性的な疲労、加工食品の多い食事になりやすい現代。 そんな現代において、このビタミンCの摂取はますます重要になっています。 今回はそんなビタミンCについて詳しくお伝えします。 ビタミンCとは? ビタミンCは、別名「アスコルビン酸」とも呼ばれる水溶性ビタミンです。 実は、ほとんどの動物は体内でビタミンCを合成できるのですが、人間は進化の過程でその能力を失ったことで、食事から摂取が必要な「必須ビタミン」として分類されています。(日常的に食事から十分摂取できていたために失った、など複数の要因・説があるようです。) 最大の特徴は、体内のあらゆる部位でダメージを防ぐ「強力な抗酸化作用」を備えていること。 この働きはストレス対策においても極めて重要で、「コルチゾール」と呼ばれるストレスから体を守るホルモンを合成する副腎では、他のどの臓器よりもビタミンCが消費されます。 ビタミンCの働き 強力な抗酸化作用 体内で発生した過剰な活性酸素を中和し、

エネルギー代謝と皮膚の健康を支える!ビタミンB7(ビオチン)の働きと摂取方法

エネルギー代謝と皮膚の健康を支える!ビタミンB7(ビオチン)の働きと摂取方法

我々の健康を支えているビタミンB群。 ビタミンB群は「ビタミンB◯(数字)」と名のつくものの総称で、どれも我々の身体にとって欠かせない必須ビタミンです。 今回は「ビタミンB7(ビオチン)」についてお伝えします。 ビタミンB7(ビオチン)とは? ビタミンB7は「ビオチン」とも呼ばれ、皮膚や髪の健康に深く関わるビタミンとして古くから研究されてきました。 (「ビオチン」が一般的な呼称なので、ここからは「ビオチン」と表記します。) 私たちの体内では、糖質、脂質、タンパク質の代謝を助ける「補酵素」として、エネルギー生成の根幹を支えています。 最大の特徴は、食事からの摂取だけでなく、「腸内細菌」によっても合成されるという点です。 しかし現代は、乱れた食生活や抗生物質の使用などによって、腸内環境のバランスが崩れやすく、体内での合成が滞ることによる不足が生じやすい栄養素でもあります。 ビオチンの働き ビオチンは、「エネルギー代謝」と「健康的な皮膚の形成」に欠かせないビタミンです。 エネルギー代謝のサポート ビオチンは、体内で糖質、脂質、アミノ酸がエネルギーに変換されるあらゆ