精密栄養カウンセリングサービスのお知らせ

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精密栄養カウンセリングサービスのお知らせ

精密栄養学の学びをいよいよ価値としてご提供することを目指し、
精密栄養カウンセリングサービスの提供を開始しました。

この記事では、提供するプラン体系についてお伝えしておこうと思います。

プラン体系

現時点では以下のようなプラン体系で提供開始します。

大きく分類すれば、カウンセリング1回のみのプラン、または定期的なカウンセリングによって改善をサポートする月額課金制プランの2パターン。

また安心してカウンセリングに進んでいただけるよう、事前の無料相談も受けていますので、こちらを踏まえて各有料プランをご検討いただけます。

以下のページからお申し込みいただけますので、
興味のある方は、ぜひ無料相談からでもお気軽にお問い合わせください。

精密栄養カウンセリング | yuta884.com
精密栄養学の視点で食事と生活を整理するオンラインカウンセリングと、無料のお試し解析2種のご案内です。

ここから各プランについてご説明します。

Trial プラン

こちらはオンラインカウンセリング1回のみのプランです。

1回のみのカウンセリングであるため、継続的なサポートなどがご提供できませんが、まずは自分の現在の健康状態を客観的に把握されたい方、一度カウンセリングを体験してみたい方におすすめします。

こちらの Trial プランご利用後、お伝えした改善アプローチや内容を踏まえて Monthly プランのご利用を検討いただくことが可能です。

カウンセリング後には、健康に関するデータやカウンセリングを踏まえて、改善アプローチなどをまとめたサマリーレポートをお渡しします。

こんな方におすすめ

  • そもそもまずは自分の食事や生活習慣における課題点を知りたい方
  • 現状の食事や生活習慣に関する悩みについてピンポイントで相談したい方
  • まずはお試しでカウンセリングを受けてみたい方

Monthly プラン

継続的に健康状態を整えていきたい方に向けて、月2回のオンラインカウンセリングや継続的な実践をサポートしていくプランです。

日々の食事、睡眠、体調の記録に基づき、あなたの体質や生活リズムに合わせて改善アプローチを設計していきます。

1人では続けにくい行動の習慣化や、改善の優先順位の判断なども、月2回のカウンセリングを通して丁寧にサポートします。

また、毎月末には1ヶ月間の取り組みを振り返るサマリーレポートをお届けし、継続的な改善を観察しながらその改善をサポートしていきます。

こんな方におすすめ

  • 食事や生活習慣の改善に取り組んでいるものの、続けられない方
  • 健康に関する課題があるものの、何から手をつけていいのか分からない方
  • 毎日が忙しく日々の健康管理までなかなか頭と時間が回らないという方

【現在募集停止中】 AI Boost オプション

私自身もユーザーとして利用している 8weeks.ai というパーソナルヘルスケアサービスのAI解析エンジンを導入したオプションです。

8weeks.ai の解析エンジンは、2,000人を超える日本人の血液・便・食事・睡眠記録を24時間365日追いかけたデータを深層学習しているとのこと。
(おそらく私の健康記録データも既に学習されています!)

この度、事業者向けにこの AI 解析エンジンの提供が開始されたため、私もカウンセラーとして活用することとしました。

Trial プランまたは Monthly プランへの追加オプション(+ 5,500円 / 税込)という形で提供し、合計5名さままで募集いたします。
(Monthly プランの場合は月額料金に追加料金が発生します。)

基本的には各プランのサービス内容と変わりませんが、サービス内容すべてに 8weeks.ai の AI 解析エンジンによる解析結果を反映し、より精度の高い改善アプローチを目指していきます。

こちらのオプションは利用上限人数もあり、かつ試験的導入であるため、合計6名までの募集 とさせていただきます。

ご興味のある方はぜひお早めにお申し込みください。

→ 現在は募集を停止しています(2026年8月現在)

こんな方におすすめ

  • AIによる解析を取り入れ、精度高く集中的に改善に取り組みたい方
  • 健康記録データに基づくデータドリブンの健康管理を実践したい方
  • 8weeks.ai による AI を活用した精密栄養解析を体感してみたい方

ということで、精密栄養カウンセリングサービスのお知らせでした!

サービス提供を始めたものの、
自身も日々いろいろな健康に関するアプローチを試しながら、
日々の体感や体調の変化を確認し、
よりよい自分自身の状態を追い求め続けている道の途中です。

そんな私自身の経験からいえることは、
自分自身に合った食事や生活習慣を追求し続ければ、
いつか必ず、身体はそれに応えるようにして、
素晴らしい体感や体調を感じられる日が来るということ。

ぜひ一緒により良い未来に向けて、
自分自身の身体、そして人生に向き合っていきましょう!

精密栄養カウンセリング|yuta884.com
精密栄養学の視点で食事と生活を整理するオンラインカウンセリングと、無料のお試し解析2種のご案内です。

■免責事項・ご案内

・本サービスは、健康的な生活習慣づくりをサポートするための一般的な栄養に関するアドバイスおよびライフスタイルの提案を目的としており、診断・治療・予防などの医療行為には該当しません。

・本サービスを通して行う提案やアドバイスは、一般性、確実性、正確性、有用性、完全性を保証するものではなく、健康状態を保証するものでもありません。

・本サービスは、診断行為、診療行為及び治療行為を提供するものではなく、医業を目的として実施するものではありません。

・本サービスの利用にあたって以下に該当した場合には、医師に相談することを推奨いたします。
 ・医療的診断、診療及び治療が必要と考えられる場合
 ・何らかの異常や体調不良を感じた場合

・妊娠、傷病等により医師の治療・指導等を受けている方、もしくはそのおそれがある方は、必ず医師に相談し、その指示を仰いだ上で本サービスのご利用を検討ください。

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コーヒーに含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」とは?〜その健康効果を正しく理解する〜

コーヒーに含まれるポリフェノール「クロロゲン酸」とは?〜その健康効果を正しく理解する〜

今回はコーヒーの主要な成分、ポリフェノールの一種であるクロロゲン酸についてです。 「コーヒーは健康に良い」と言われるとき、主にその根拠として取り上げられるのは、カフェインよりもこのクロロゲン酸であることが多いです。 一方で、健康効果の話は期待が先行しがちな分野でもあります。 今回の記事では * どこまでが研究で分かっていて、どこからがまだ分かっていないのか? * コーヒーを飲むうえで知っておきたい注意点はあるか? などについて、精密栄養学の視点からお伝えしていきます。 クロロゲン酸とは コーヒーにもっとも多く含まれるポリフェノール クロロゲン酸(Chlorogenic acid)とは、植物界に広く存在するポリフェノールの一種で、特にコーヒーの生豆に多く含まれる成分です。 広い意味では、キナ酸にカフェ酸やフェルラ酸などが結合した仲間をまとめてクロロゲン酸類と呼び、コーヒーからは 45 種類ほどが見つかっています。 その中で最も多いのが、キナ酸にカフェ酸が 1 つ結合した 5-カフェオイルキナ酸 で、これを「クロロゲン酸」と指すこともあります。 「コーヒーポリ

コーヒーは何時までなら睡眠に影響がないのか?〜カフェインの付き合い方を研究結果から考える〜

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午後にコーヒーを飲んだ日は、なんとなく寝つきが悪い。 コーヒーをたくさん飲むと、喉が乾いている感じがする。 その原因、実は「コーヒーの飲み方」にあるかもしれません。 私にとってコーヒーは、人生の楽しみの一つです。 しかし、精密栄養学の視点で見ていくと、コーヒーには「健康に関して知っておいたほうがよいこと」がいくつかあります。 今回はそのなかでも、コーヒーの成分の中でもっともその影響を体感しやすい「カフェイン」についてです。 この記事では、カフェインの睡眠への影響や、利尿作用とそれに対する水分・ミネラルの補い方などをお伝えしていきます。 カフェインの効き方には個人差がある 「コーヒーを飲んでもすぐ眠れる」という人もいれば、「夕方の一杯で、夜眠れなくなる」という人もいます。 この差は気のせいでも慣れなどでもなく、実は遺伝子の違いがかなりの部分を説明すると考えられています。 カフェインを分解する酵素 CYP1A2 カフェインは主に肝臓にある CYP1A2 という酵素によって分解されます。 体に入ったカフェインの約 95% はこの酵素が処理しているといわれています。